Saúde e Bem Estar

Aplicativo Para Controlar Ansiedade

Oooooooi, meus amores! Tudo bem?! 

Tô tão empolgada pra falar sobre o assunto de hoje com vocês! Como hoje é o dia de saúde e bem estar resolvi trazer pra vocês um post sobre um aplicativo que tem me ajudado muito com a ansiedade.

Atualmente ser ansioso é um estado muito comum entre os jovens e adultos onde estamos constantemente preocupados e sobrecarregados com escola, trabalhos, responsabilidades, contas e compromissos. A cada dez brasileiros, quatro sofrem com esse mal que também pode se manifestar em distúrbios psicológicos bem graves. 


Pensando nesses dados eu quis compartilhar com vocês minha experiência com o aplicativo “Querida Ansiedade”. Ele é totalmente intuitivo contendo categorias muito bem definidas. Essas categorias passam entre o passo a passo de como aproveitar a experiência do aplicativo ao máximo, ajuda em um momento onde você precisa de acalmar indo até alguns exercícios práticos.

Além dessas categorias ainda temos um ebook, vídeos e outras subcategorias onde você pode aprender a meditar sendo guiado pela criadora do aplicativo e também a usar a escrita a seu favor nessa espécie de terapia.

Os exercícios de respiração e de externalizar tudo que você está sentindo através da escrita são bem importantes e se você não sabe por onde começar, esse aplicativo é ideal! 

Eu tive uma experiência incrível com a parte de meditação guiada e realmente tem me ajudado a controlar minhas crises de ansiedade antes de trabalhos e até mesmo antes de dormir. É extremamente relaxante e te deixa em um estado de paz maravilhoso. Fora que é ótimo você poder tirar um tempinho pra você e se concentrar na sua saúde de uma forma tão relaxante!


O aplicativo ainda não possui muitos arquivos mas os que já estão lá são de extrema qualidade! Agora estamos aqui esperando mais e mais conteúdo para mantermos esse monstrinho da ansiedade sob controle com o maior conhecimento possível! 

E por hoje foi isso, meus amores! 

Espero que tenham gostado, de coração!❤️

Se já usaram o aplicativo me conta sua experiência! 

Um beeeeeijo! E até o próximo post!

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2 comentários em “Aplicativo Para Controlar Ansiedade

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